瘦子怎么增肌热量食谱
肌肉是你漂亮的女朋友，要守住她，让她对你死心塌地，你必须不断满足她，养护她。很多人一直为减肥发愁，其实还有一部份人在为自己变胖发愁。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的瘦子怎么增肌热量食谱，希望能帮到你。
要肌肉，不要肥肉
首先，必须明确一下，很多瘦子要增长的是瘦体质，而不是脂肪。
一般来说瘦的原因有这两种：营养不良(吃的不好吃的不足)和消化吸收功能不强(怎么吃都会不胖的)。
营养不良比较好解决，把营养补足就好了。如果是肠胃的消化与吸收功能的话需要系统治疗。
在生活也要注意经常运动有助于改善肠胃消化吸收功能，饮食有规律少食多餐，不要吸烟等。
今天介绍下如何把体型消瘦的人练胖了。如果选择在家中锻炼的话，不妨准备两个哑铃，进行锻炼!....