宝宝秋季饮食

宝宝秋季饮食

宝宝秋季吃什么好

1、蜂蜜水

蜂蜜中含有多种维生素和微量元素,能够起到润肠和养肺的功效。

注意:一般不建议2岁以下的宝宝喝蜂蜜水。

给宝宝喝蜂蜜水可以预防宝宝再秋季由于天气干燥而造成的便秘。同时要注意的就是要用温水给宝宝冲服蜂蜜,水太热会损坏蜂蜜里的营养成分。

2、粥

刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。

推荐一:南瓜粥

制作食材:米3两(150克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(50克)。

制作流程:

第一步:米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟。

第二步:将南瓜粉搅匀放粥内....

秋季宝宝辅食食谱

秋季宝宝辅食食谱

秋季宝宝辅食食谱?如果宝宝满了四到六个月,家长就可以给宝宝添加辅食了,比如宝宝长高食谱等。在适当的时候添加辅食能够帮助宝宝补充所需营养,促进宝宝成长发育。那么,秋季宝宝辅食食谱有哪些呢?

秋季宝宝辅食食谱

肉末茄泥

原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许

做法:

1、蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。

2、圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内。

3、将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。

功效:利于小儿补充钙质。

白萝卜生梨汁

原料:小白萝卜一个,梨半个

做法:

将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5....

秋天宝宝食谱

秋天宝宝食谱

秋天宝宝食谱?秋季天气干燥,水分少、气压低,很容易给免疫力低的宝宝造成上火、便秘、腹泻等生理性疾病。所以,家长在秋季的时候要适当调整饮食,比如宝宝长高食谱、宝宝辅食食谱、宝宝腹泻食谱等,帮助宝宝健康地度过秋季。那么,秋天宝宝食谱有哪些呢?

秋天宝宝防燥食谱

1、炖排骨

做法:

新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30—40分钟。

取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。

功效:既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的认识。

2、虾仁蛋饺

做法:

新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等,放蒸锅内蒸15分钟后待....

儿童秋季食谱大全

儿童秋季食谱大全

  蒸肉豆腐

  豆腐含有丰富的植物蛋白质,与动物蛋白质相互补充,能对婴儿生长发育起很好的作用。葱头能健胃杀菌,提高婴儿对疾病的抵抗防御能力。

  原料:

  鸡脯肉15克、豆腐20克、葱头10克、淀粉5克、鸡蛋8克、香油1克、酱油4克。

  制作:

  1、将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥,摊入抹过香油的小盘内。

  2、将鸡肉洗净,剁成细泥,放入碗内,加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉,调至均匀有粘性,摊在豆腐上面,用中火蒸12分钟即成。

  特点:

  豆腐松软、稍咸、味美!

  猪血豆腐青菜汤

  原料:

  猪血、豆腐、青菜、虾皮、盐,调料。

  制作:

  1、猪血、豆腐切成小块,青菜洗净切碎。

  2、水开后,先加入少量的....