宝宝变瘦的原因
1、调理脾胃功能。消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)。可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。
2、三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小....
自己家的宝宝在同龄的孩子中总是偏瘦偏矮的那个，有时候真的挺担心长大后会不会还是这样。那么宝宝偏瘦偏矮怎么办?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的宝宝偏瘦偏矮的食谱，希望能帮到你。
宝宝偏瘦营养食谱推荐
(1)山药炖乳酪
原料：山药、乳酪、大米、白糖
做法：将新鲜山药洗干净去皮，切碎捣成泥后备用。将大米煮成粥，然后加入山药泥，拌匀之后，放入适量乳酪和白糖，搅拌均匀即可食用。
功效：中医用山药来补体虚、生肌肉，山药还能使人的毛发变得有光泽，是缓解体质羸弱的有效食物。乳酪是用来润肤生津的。山药和乳酪在一起吃，强健身体，健脾和胃的效果非常好。
(2)酥蜜粥
原料：酥油、蜂蜜、大米各适量。
做法：将大米淘净，煮粥，待沸后调入酥油、....
有的人比较偏瘦，应该吃些什么食物对身体会比较健康呢?对于瘦人增肌增重来说,饮食尤为重要。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的瘦人健康的健身食谱，希望能帮到你。
健康瘦人的健身食谱1：鲜虾杂菜沙拉
材料
奶油生菜? 个,萝蔓生菜 1个,草虾12 只,圣女番茄20 个,小黄瓜 3个,青豆仁1 杯,玉米粒1 杯,黑橄榄? 杯,巴西利碎 3大匙,蒜碎 1大匙,美乃滋? 杯,番茄酱? 杯,盐、胡椒 适量
做法
1、把洗净的奶油生菜脱干水份，铺在盘子上;把洗净的萝蔓生菜，脱干水份撕小块备用。
2、草虾去壳、去肠泥烫熟后泡冰水，沥干水份备用，青豆烫熟后泡冰水，沥干水份备用，小黄瓜切大丁备用。
3、把酱汁材料拌匀成沙拉酱, 把所有食材与沙拉酱汁拌匀，舖在奶油生菜上。
健康瘦人的健身食谱2：滑蛋牛肉
材料
主料：鸡....
