7大营养素食物来源
营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。那么你知道7大营养素食物来源有哪些吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
7大营养素食物
蛋白质。由22种氨基酸组成，是生命的基本物质，控制人体的发育，修复和维持人体组织。
脂肪。身体的燃料是人体细胞的主要成分之一。
碳水化合物。它是人类能量的主要原料。肌肉和大脑活动的能量供应，提高耐力和韧性
维生素。包括33种维生素营养催化剂，是细胞生长和新陈代谢，维持人体健康必不可少的物质。
矿物质：矿物质包括主要元素和微量元素。常量元素包括人体重量的万分之一以上，如：碳、氧、钙、磷、镁、钠、氢、钾等。微量元素占人体重量的1/10000，如铁、铜、锰、铬、硒等....