健脾补肾养胃粥

健脾补肾养胃粥

  如果你常常感觉没有食欲,而且无精打采的话,你就需要补肾养胃了。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的健脾补肾养胃的食物,希望大家喜欢。

  健脾补肾养胃粥

  1.山药枸杞粥

  材料:山药、枸杞、小米。

  做法:所有材料洗净,山药去皮切小块,然后和小米分别用清水泡几个小时。将小米和山药连清水一起倒入砂锅。大火煮开后,转小火熬40—50分钟,米烂开花,粥也很稠了,这时加入枸杞(枸杞提前用温水洗净),再煮5分钟就好了。

  功效:此粥帮助人迅速恢复体力,消除疲劳,帮助新陈代谢,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。这款粥适合的人群非常多,比如肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等。此粥可以以红糖调味成甜粥,女性在生理期间食用,有调经和美颜作用。

  2.紫薯黑米粥

  材料:紫薯、黑糯米、....