上班族健身增重食谱做法
随着工作的压力越大，人的波动情绪变化越大，很多人忙到都没时间吃饭，更别提身体的良好了，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理了关于上班族健身增重食谱做法，希望能帮到你。
上班族健身增重食谱做法一
炒胡萝卜土豆丝
材料
主料：胡萝卜200克，土豆(黄皮)100克，调料：黄油50克，大葱10克，料酒10克，盐2克，味精1克，白砂糖10克
做法
1.将胡萝卜洗净，切成丝。土豆洗净，去皮切成丝。葱白洗净，剖开，斜切成丝。
2.将炒锅置大火上烧热，放入黄油化开，烧热后倒入胡萝卜丝煸炒片刻后，倒上土豆丝，炒到断生时放入葱丝炒透，加精盐、料酒、白糖和少许水炒匀，加入味精后盛入盘中即可上桌供食。
上班族健身增重食谱做法二
北极虾沙拉
材料
北极虾，沙拉酱一匙，番茄酱一匙....