女明星健身减脂食谱
是不是很好奇那些在镜头面前光鲜亮丽的明星呢?那窈窕的身材让人羡慕不已。相信大家都想知道女明星是怎样健身减肥的吧?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的女明星健身减脂食谱，希望能帮到你。
减脂食谱A下午训练版本
8:00 早餐：
250ml牛奶(最好是脱脂或者低脂) + 1个鸡蛋 + 50g麦片(麦片选择原味的，麦片是生重)
10:00 加餐：
1个苹果(或等量其他水果，量怎么确定呢，大概拳头大小即可)+ 3个蛋清(蛋黄扔了吧) + 100~200克蔬菜(烹饪方式选择蒸或煮，洗干净生吃其实也行)
(混在一起做成沙拉也行，参考食谱B的做法)
12:00 中餐：
150g纯瘦肉(烹饪时一定要去掉所有肉眼可见的脂肪) + 150g杂粮米饭(大米，小米，黑米，紫薯等各种粗粮做成的米饭) + 200g蔬菜
3:00 加餐:(训练前2~3小时)：
50g麦片 + 1根小香蕉(中等大....