减肥应该吃些什么食物对我们的减肥瘦身会比较好呢？对于吃货来讲，减肥不吃东西简直就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的情况下，对于大众的我们来说是最好不过的了。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于减肥饮食的食谱做法，一起来看看怎么做吧!
减肥饮食的食谱做法1：素拌芹菜
材料
主料：芹菜500克，
调料：盐4克，味精3克，香油15克，醋4克
做法
1.芹菜撕筋洗净，切成4厘米长的小段。
2.将芹菜入沸水锅内焯水断生后捞出，放入冷水中过凉，再取出沥干水分，放入盘中，拌入精盐、味精、香油、醋即可。
减肥饮食的食谱做法2：杂豆沙拉
材料
花扁豆50g、红腰豆50g、黄豆25g、黑豆25g、豌豆50g、油醋沙拉30ml
做法
1. 杂豆洗净，花扁豆用....
减肥应该吃些什么食物对我们的减肥瘦身会比较好呢？研究表明，每天睡5个小时的人明显比睡7小时的人胖。睡眠不足会到时更强烈的饥饿感身体也会本能的储备更多对脂肪。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于一个月减肥食谱做法，一起来看看怎么做吧!
一个月减肥食谱做法1：素菜园地
材料
西兰花、菜花各100克，草菇、豌豆荚、洋葱片、番茄各80克。蒜末、糖、蚝油、鱼露各适量。
做法
1、西兰花、菜花、番茄、草菇分别洗净，切成小块。
2、豌豆荚洗净，去蒂及两侧粗纤维。
3、锅中加入少许油烧热，爆香蒜末，放入西兰花、菜花、草菇、洋葱片、番茄和两大匙水，一起快炒至熟。最后放入豌豆荚，快速拌炒数下，加入糖、蚝油、鱼露调味，出锅即可。
一个月减肥食谱做法2：素炒三蔬
早餐应该吃些什么食物对我们的减肥瘦身会比较有帮助呢？减肥期间要合理管理自己的情绪，不要把食物当成一种安慰或者奖赏，要学会缓解消极情绪，避免暴饮暴食。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于减肥健康早餐的食谱，一起来看看怎么做吧!
减肥健康早餐的食谱1：薏仁莲子粥
材料
薏仁1两，莲子1两，荸荠4粒，红豆支少许，葱半条，白粥半碗，鱼高汤1碗，盐1茶匙，米酒1茶匙
做法
1.薏仁、莲子浸泡在水中10分钟后，再蒸20分钟取出备用;葱切成葱花备用;荸荠切成片状备用。
2.取一汤锅，放入鱼高汤、薏仁、莲子、荸荠片以中火煮开后，再加入白粥和所有的调味料拌匀后熄火。
3.起锅盛入容器时，再撒入葱花、红豆支即可。
减肥健康早餐的食谱2：松子仁粥
材料
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