我们应该炖些什么汤来帮助补血对我们的身体会比较有好处呢？日常生活的食材一分一厘的取舍对于我们的饮食来说都至关重要，会直接影响到我们身体的营养吸收和健康状况。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于补血的炖汤食谱，一起来看看怎么做吧!
补血的炖汤食谱1：养生红枣地瓜汤
材料
红枣 3~5颗,地瓜 2大条,黑糖 50g,姜片 5片,水 800cc
做法
1、地瓜洗净去皮,切小块
2、姜片拍碎(煮时姜的味道比较容易出来)
3、水+黑糖+红枣+姜片+地瓜,入锅中煮
4、煮到地瓜熟透即可(用筷子可刺穿)
补血的炖汤食谱2：米酒南瓜红枣汤
材料
红枣、南瓜、米酒、红糖
做法
1、准备好所有的食材，红枣洗净清水浸泡片刻。
2、锅中加入适量的清水放入红枣....
春季应该炖些什么汤来喝比较好？春季万物复苏，人体的新陈代谢也逐渐旺盛，此时，只有保持肝脏旺盛的生理机制，才能适应自然界生机勃发的变化。那么在春季我们应该怎么来煲汤才对身体好？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于春季炖汤食谱，一起来看看怎么做吧!
春季炖汤食谱做法一
莲藕眉豆骨头汤
材料
猪骨500克，莲藕350克，眉豆100克，盐适量
做法
1.猪骨飞水，冲洗干净浮沫;眉豆洗干净;莲藕去皮切块
2.把全部材料放进紫砂锅的内胆，加入凉水，材料和水的总量不超过紫砂锅内胆总容量的80%
3.选择“老火汤”，预约6个小时开始，煲3个小时(所有选择3个小时，是因为紫砂锅的内胆比较厚，我第一次试用时是煲一锅清水，大约要30分钟才煮开，那么现在锅里有这么多材料，估计要35~40分钟才可以煮....
