10个

　　宝宝长到十个月开始可以吃一定量的食物了，为了满足宝宝日常生活的营养需求，十个月左右大的宝宝辅食食谱制作大全有哪些呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!

　　10个半月宝宝食谱介绍

　　缤纷红薯粥

　　食材：白米30g、红薯半个。

　　做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥，红薯洗净后削去外皮切成薄片，放入蒸锅中蒸至熟透，将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状，将白米粥煮好，红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

　　山药麦糊

　　食材：山药110克、麦片3匙、水适量。

　　做法：山药去皮，切成小丁，将山药蒸熟到软，将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。

　　鸡蛋羹

　　食材：鸡蛋两个�....

　　春季万物复苏，是养生的大好时节，这个时候要注意保健身体，那么春季如何养生呢?春季养生，方方面面都要兼顾，下面为您介绍春季养生的5个小常识，希望春季养生的5个小常识能对您有所帮助。

▎春季饮食养生需掌握5个小常识

　　1、多禽少畜护心脏

　　对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

　　与猪、牛、羊等畜肉比较，禽肉虽同属动物性脂肪，但所含脂肪的结构却不相同。畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，胆固醇也高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少(仅为前者的1/4～1/3)，而且所含脂肪的结构更接近于橄榄油，故有保护心脏的作用。

　　2、多生少熟减少致癌....