日渐

　　作为女人，最难以忍受的，除了日渐衰老的容颜，还有肚子上只增不减的赘肉。减肥的方法有很多，那么吃什么食物既能排毒又能减掉小肚腩呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的八种体内排毒食物，希望大家喜欢。

　　排毒食物

　　1、小米：健胃助消化

　　小米，也就是谷子，营养非常丰富，可以健脾开胃、帮助消化。自古以来，小米都是女人和身体虚弱者的滋补佳品，生产过后的女人都会用小米熬粥来补养身体的气血，常吃小米还可以帮助身体消耗多余的热量，促进体内多余毒素的顺利排出。

　　2、薏仁：改善水肿肥胖

　　薏仁，即薏米，有着很强的润泽美白肌肤、改善皮肤粗糙、健脾、益胃、利湿等功效，同时，想要减肥的女性朋友常吃薏仁再合适不过了，薏仁针对于水肿型的肥胖来讲是个非常好的选择。但值得注意的是，薏仁偏凉性，因此，....

　　十二岁的孩子，身心开始日渐成熟，所以对于他们的每天饮食跟我们成年人其实差别不会太大了。下面欢迎阅读学习啦92妈妈育儿网为你收集整理的孩子12岁营养食谱及做法内容，希望对你有用。

　　孩子12岁营养食谱及做法介绍

　　(1)猪肉炒菜心

　　材料：猪肉、菜心、蒜头、盐、淀粉、食用油、姜。

　　做法：

　　1、猪肉选适合炒的部分，切片，加点盐与淀粉抓匀，腌制10分钟。

　　2、菜心洗净。

　　3、蒜头拍碎去皮，热油，下蒜头。

　　4、煸炒出香味。

　　5、下菜心。

　　6、炒至菜心变软，捞起装盘。

　　7、再下点油在锅里，热油，下猪肉。

　　8、滑炒猪肉至变色，加点开水，加点盐调味。

　　9、炒匀，连汤汁一起淋在在菜心上即可。

　　(2)豉汁凤爪

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