来例假的时候吃什么既能补血又能补气呢?女人来例假时，身体容易虚弱，此时补一补有利于身体的健康。那么例假期间吃什么补血补气?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的，希望大家喜欢。
补血补气吃什么比较好?
1、乌骨鸡汤
【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
【功效】健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细、肾虚。
2、归地烧羊肉
【材料】羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
【做法】羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清....
都说怀孕的是女皇，老公疼爱又能放开大吃，但是在怀孕期间有些东西还是要注意的哦。贴心的学习啦92妈妈育儿网欢迎各位孕妈妈来看看。
孕妇不能吃哪些食物
1蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
罐头食品：罐头....
红薯是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。下面是92妈妈育儿网带给大家的牛奶红薯饼的做法，供大家参考。
牛奶红薯饼的食材准备
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如何瘦身的同时又能丰胸呢？一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。那么有什么食物是能够帮助我们让胸部更加地丰满起来的呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于瘦身丰胸营养食谱，一起来看看怎么做吧!
瘦身丰胸营养食谱做法一
芹菜炒蛋
材料
芹菜150克，鸡蛋2个，木耳、胡萝卜少许，油、盐、鸡精适量。
做法
1、芹菜切丝，鸡蛋打散，木耳泡发，胡萝卜切丝。
2、起锅热油煸炒鸡蛋呈金黄色盛出。
3、再起锅热油煸炒芹菜、胡萝卜、木耳，放少许水焖煮1分钟。
4、放盐和鸡精调味，放鸡蛋炒匀即可。
瘦身丰胸营养食谱做法二
核桃蛋黄豆腐
材料
内酯豆腐200克、核桃30克、咸鸭蛋20克、甜辣酱60克、细香葱5克
怎么吃既能丰胸又能减肥？试验证明，通过食疗来丰胸是比较安全有效的方法。那么有什么食物是能够帮助我们让胸部更加地丰满起来的呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于一周减肥丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!
一周减肥丰胸食谱做法一
啤酒焖猪蹄
材料
1个猪蹄、250ml啤酒、适量酱油、适量红烧酱油、适量开水、适量冰糖、适量葱白、适量姜、适量香葱、适量八角
做法
1)将猪蹄洗净，剁开。
2)锅中加入姜片，料酒烧沸，下入猪蹄略煮10分钟捞出。
3)捞出后迅速将猪蹄丢入准备好的凉水中冲洗片刻，使猪手更富有弹性。
4)待猪手凉透，下入六七成热油锅内煎炸。
5)待颜色略变后，转中小火加冰糖炒至上色，加姜片、葱段、八角煸炒出香味儿。
6)加入少量的开水....
怎么吃既能丰胸又能减肥？一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。那么有什么食物是能够帮助我们让胸部更加地丰满起来的呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于产后丰胸减肥食谱，一起来看看怎么做吧!
产后丰胸减肥食谱做法一
芹菜炒蛋
材料
芹菜150克，鸡蛋2个，木耳、胡萝卜少许，油、盐、鸡精适量。
做法
1、芹菜切丝，鸡蛋打散，木耳泡发，胡萝卜切丝。
2、起锅热油煸炒鸡蛋呈金黄色盛出。
3、再起锅热油煸炒芹菜、胡萝卜、木耳，放少许水焖煮1分钟。
4、放盐和鸡精调味，放鸡蛋炒匀即可。
产后丰胸减肥食谱做法二
青木瓜煲鸡汤
材料
2-3人份青木瓜：1个(约400克)光鸡：半只姜：3片水：8碗调味料：白胡....
有什么食物是既有营养又能丰胸的？乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。那么我们该吃些什么？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于营养丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!
营养丰胸食谱做法一
燕麦木瓜红枣羹
材料
木瓜(水果型)：半个燕麦片(即食)：大半碗红枣：8粒冰糖：10粒水：3碗2人份
做法
1. 木瓜削皮去籽，切成细丁;
2. 红枣洗净，拍扁去核;
3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味;放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
小贴士
益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
营养丰胸食谱做法二
木瓜....
怎么吃又营养又能丰胸？为保持乳房的健美，在加强胸部体育锻炼、增加胸部脂肪量的同时，除适量进食脂肪外，还应补充胶原蛋白，以促进乳房结缔组织生成，确保乳房的挺拔健美。那么我们该吃些什么食物比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于一个月丰胸的营养食谱，一起来看看怎么做吧!
一个月丰胸的营养食谱做法一
青木瓜炖鸡
材料
青木瓜半颗，彷土鸡半只，姜片20公克，水1500℃，鱼露2小匙，鸡精粉2小匙，白胡椒粉少许，20℃米酒30公克，香油少许
做法
1.青木瓜洗净切半去籽，去除外皮，切成3公方块状。
2.彷土鸡切成3公分块状，用热水汆烫后，过冷水备用。
3.将水倒入锅中加热，放入蕈片煮滚后，放入作法1的青木块与作法2的彷土鸡、鱼露、鸡精粉、白胡椒粉、20℃米酒。盖上....
既能美容又能丰胸的食物有哪些?很多的女性朋友都为自己的胸部如何涨到Ccup或者Dcup而烦恼。那么有什么办法能让胸部丰满起来呢?我们又该吃些什么食物比较好?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于美容丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!
美容丰胸食谱做法一
鸡腿炖木瓜
材料
木瓜，鸡腿，葱适量，姜适量，生抽适量
做法
1.木瓜去皮去籽切块，鸡腿斩块汆水去血沫沥水备用。
2.锅热油加入鸡块略翻炒，加入葱姜爆香，加入适量开水(根据自己想留的汤汁量来适量调整，想多喝汤的就多加水)。
3.水开后放入木瓜，再次煮开后转中小火焖至肉熟，起锅前加入少许生抽和盐提味即可。
美容丰胸食谱做法二
黄豆海带猪脚汤
材料
猪脚两只，干海带三片，黄豆一小把，....
吃什么既能美白又能丰胸?很多的女性朋友都为自己的胸部发育而感到烦恼。那么有什么办法能让胸部丰满起来呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于美白丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!
美白丰胸食谱做法一
咖喱黄豆炖猪蹄
材料
主料：带皮蹄膀一只。泡好的黄豆一碗。黑木耳。油咖喱和咖喱粉。
做法
1、砂锅放适量清水，把蹄膀放入，大火烧开，撇去浮沫;
2、加入黄豆和一片姜，烧开后改小火，加盖炖1小时;中间若有浮沫，也要撇去;
3、一小时后，用筷子戳一下肉皮，能戳入就差不多了，喜欢吃烂的可以适当多炖会;调入咖喱，加适量盐，搅拌均匀;
4、把木耳丝也加入，加盖继续炖10分钟左右;10分钟后打开锅盖，改大火，煮到浓稠收汁;
5、最后调入少许鸡精装盘即可;
美....
