9-11岁

　　由于孩子年龄小，咀嚼能力差，做菜时应把菜切得碎些，注意蔬菜色彩的搭配，平时经常变换花样，引起孩子的食欲。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐9-11岁营养食谱的内容，希望大家喜欢。

　　9-11岁营养食谱▏鱼香肉丝

　　食材：瘦肉2两、水发木耳1两、胡萝卜1根、泡椒末20克、葱2棵、姜1小块、蒜5瓣、淀粉适量。

　　做法：将瘦肉洗净切成粗丝，盛于碗内，加盐和水淀粉调匀;葱姜蒜洗净切丝备用;木耳和胡萝卜切丝备用;把白糖、酱油、香醋、精盐、葱花、姜末、蒜末、高汤、鱼骨粉、水、淀粉调成鱼香汁;锅内放油、烧至五成热油时倒入肉丝，炒散后下入泡椒末，待炒出色时，再将木耳、胡萝卜丝和鱼香汁倒入，急炒几下即可。

　　9-11岁营养食谱▏香菇炒青菜

　　食材：绿叶菜4两、香菇1两、木耳若干、植物油、盐适量 做法：先把青菜摘....