补肾补肝养胃健脾食材
事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材，以下是学习啦92妈妈育儿网为你提供的关于补肾补肝养胃健脾的食材相关内容，希望大家喜欢!
补肾补肝养胃健脾食材
1莲子
莲子有很好的滋补作用，秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对腴李敝笃易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，还有润肺的效果。莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。还等什么?买莲子吃一吃吧。
2芡实
这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又....