2岁多的宝宝由于生长发育快，身体所需营养物质多，需要补充大量能量。宝宝们牙齿和食道等各方面的能力都在慢慢增强，在饮食上可以选择多种方式的饮食结构。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐30个月宝宝简单的食谱的内容，希望大家喜欢。
30个月宝宝简单的食谱▏黑椒土豆南瓜腊肠饭
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。
步骤1：准备好米饭。
步骤2：腊肠、洋葱切丁，南瓜和土豆去皮切丁。
步骤3：锅里热油，油热后，放进洋葱丁，炒香，加入腊肠丁，煸炒出腊肠油和洋葱油，盛出备用。
步骤4：留下锅里的油倒入土豆翻炒，土豆变色后倒入南瓜拌炒，....
2周岁宝宝能吃跟成年人差不多的食物，且对新鲜食物也有着强烈的追求欲望，接受能力也很强。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐30个月宝宝食谱的内容，希望大家喜欢。
30个月宝宝食谱▏鲜奶鱼丁
原料：净青鱼肉150克、蛋清1只;精制油、盐、糖、 味精各少许;葱姜水、牛奶及水淀粉适量
做法：
1、将净鱼肉洗净制成鱼茸后，放入适量葱姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉，然后搅拌均匀;放入盘中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状。
2、上炒锅，放入少许精制油，烧熟后将油倒出;再往锅内加少许清水及牛奶，烧开后加少许盐、白糖，然后放入鱼丁，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟精制油即可。
30个月宝宝食谱▏白烧菠菜
原料：菠菜500克、粉芡15克、豆油25克;盐、葱、姜、蒜、香油适量
做法：
2岁多宝宝吃什么好呢?2岁多宝宝已经可以吃一些大人的食物了，以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐30个月宝宝的食谱的内容，希望大家喜欢。
30个月宝宝的食谱▏野菜珍珠丸子
材料：荠菜、猪肉末、糯米各50克，葱末、姜末各1小匙，料酒适量，虾米、盐、老抽各少许。
做法：
1.糯米淘洗干净后，浸泡2个小时，沥干水分。2.荠菜洗净，剁碎;虾米用温水泡过洗净后剁碎。3.猪肉末放到大碗里加入剁好的荠菜末、虾米末以及葱末、姜末后，滴入老抽、料酒以及盐拌均匀。4.将拌好的肉搓做成一个个丸子，然后沾满糯米，放到滚水蒸锅内，用大火蒸25～30分钟，即可。
营养点评：与人工栽培的蔬菜相比，野菜的营养价值更高。荠菜中含有荠菜酸和丰富的维生素、纤维素。它能止血，还能利水消肿。
30个月宝宝的食谱▏枣栗子粥
