2岁10个月宝宝食谱做法大全

2岁10个月宝宝食谱做法大全

  这个阶段的饮食要根据宝宝自身的营养状况及健康状况制定,让宝宝养成良好的饮食习惯,各类食物搭配要合理,菜种花样要多,才能保证宝宝营养。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐2岁10个月宝宝食谱做法大全的内容,希望大家喜欢。

  2岁10个月宝宝食谱▏萝卜饭

  主料:胡萝卜、瘦肉、大米

  配料:香菇、青菜、姜

  做法:

  1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用

  2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒

  3、加水,放淘好的大米,放点盐,放入青菜,盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

  4、盛出前加点蒜叶

  说明:此主食味道鲜美,易消化,营养充分,是1—2岁的宝宝爱吃的。

  2岁10个月宝宝食谱▏豌豆生梨饼

  原料:豌豆、梨、西兰花各....

健康增肥食谱的做法

健康增肥食谱的做法

  增肥的健康食谱有哪些?瘦人如果想增肥,最根本的一点就要保证热量“入大于出”。青少年因为热量需求量大,代谢很旺盛,所以首先要保证充足热量供应。那么我们又该如何吃比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于健康增肥食谱,一起来看看怎么做吧!

  健康增肥食谱做法一

  鲜虾排骨粥

  材料

  珍珠米,鲜虾,排骨,姜丝

  做法

  1.珍珠米洗干净,放一小勺油浸一会

  2.排骨洗净剁成小块焯水

  3.虾去头剥壳,留尾部的少许虾壳,挑出虾线洗净备用

  4.电饭煲放水,米,姜丝和排骨,烧开后改用小火煲1个小时

  5.等粥煲好了,放入虾仁,加入盐搅拌均匀

  健康增肥食谱做法二

  黑木耳瘦肉红枣汤

  材料

  材料:

  猪瘦肉300克,黑木耳30....