产妇软食食谱
分娩结束后的坐月子期间是新妈妈恢复身体的阶段，在此时如果出现了产后身体虚弱的症状就要及时食补来缓解哦。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇软食食谱的内容，希望大家喜欢。
产妇软食食谱▏鸡茸小米粥
功能：小米具有促进肠道蠕动的功能，可以或许帮忙肠胃快速接收营养，恢复体力;并且小米富含维生素B，有助于改善造血机能。
用量：2餐份
材料：小米30克，大米50克，鸡胸肉80克，荷兰豆仁、胡萝卜末适量，鸡汤/清水适量
调味料：盐
做法：
①大米用清水浸泡约30分钟，备用;
②鸡胸肉洗净，剁成泥状，备用;
③、将小米和大米放入锅内，续人鸡汤或清水、胡萝卜末，沸腾后转入小火煮约20分钟;
④待米煮熟后，插手鸡茸、荷兰豆仁稍煮。起锅前，按小我爱好调入少许盐即可。<....