孕妇吃什么有利于下奶
孕妇吃什么有利于下奶？母乳是宝宝的黄金营养品,对宝宝的健康成长有至关重要的作用,很多产妇产后都出现母乳不足的情况，那么应该吃些什么食物来帮助下奶会比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于孕妇吃什么有利于下奶做法，一起来看看怎么做吧!
孕妇吃什么有利于下奶做法一
番茄黑鱼汤
材料
黑鱼一条(750g左右)，番茄2只，适量的葱白，葱花，姜片，大蒜夹
做法
1、先将黑鱼肉骨分离。肉为片、鱼骨、鱼头为断备用;
2、锅内放入适量的食用油，加热油温至七成热，放入葱白、姜片、大蒜夹片炒香;
3、加入鱼骨、鱼头翻炒，加入黄酒继续炒，炒到锅内没汤即可;
4、将炒好鱼骨、鱼头及葱、姜、蒜倒入沙锅内，加入适量的清水炖;
5、大约炖30分钟后加入番茄片继续炖1....
