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　　月子里，产妇的胃肠功能往往较弱，故给其坐月子餐时，要非常重视食材的选择和烹饪的方法。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇的月子餐食谱大全的内容，希望大家喜欢。

　　产妇的月子餐食谱▏木瓜花生大枣汤

　　【用料】木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。木瓜花生大枣汤

　　【作法】

　　①木瓜去皮、去核、切块。

　　②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

　　备注：

　　①木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

　　②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

　　【功效】部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

　　月子里，产妇的胃肠功能往往较弱，故给其坐月子餐时，要非常重视食材的选择和烹饪的方法。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇的营养食谱大全的内容，希望大家喜欢。

　　产妇的营养食谱▏鱼头豆腐汤

　　材料：鱼头、豆腐、葱、香菜、姜、油、盐、鸡精。

　　做法：

　　1、鱼头洗净斩半，豆腐划成小方块，生姜切片，香菜、葱切段。

　　2、锅热下油，爆香姜片、葱段，放入鱼头煎至鱼头呈金黄色。

　　3、倒入清水没过鱼头，加盖大火煮沸，转中小火煮至汤呈乳白色。

　　4、放入豆腐块轻轻搅匀，煮沸后加盐、鸡精调味，放上香菜和葱花，出锅。

　　产妇的营养食谱▏鱼番茄豆腐汤

　　材料：豆腐，番茄，大葱1颗，姜，淀粉，酱油，盐。

　　做法：

　　1、豆腐切块，番茄切块，大葱只需要把�....