孕妇下奶喝什么汤
孕妇下奶喝什么汤比较好?由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱,很多妈咪会出现缺乳现象。那么有什么食物是能够帮助下奶的呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于孕妇下奶喝什么汤,一起来看看怎么做吧!
孕妇下奶喝什么汤做法一
番茄黑鱼汤
材料
黑鱼一条(750g左右),番茄2只,适量的葱白,葱花,姜片,大蒜夹
做法
1、先将黑鱼肉骨分离。肉为片、鱼骨、鱼头为断备用;
2、锅内放入适量的食用油,加热油温至七成热,放入葱白、姜片、大蒜夹片炒香;
3、加入鱼骨、鱼头翻炒,加入黄酒继续炒,炒到锅内没汤即可;
4、将炒好鱼骨、鱼头及葱、姜、蒜倒入沙锅内,加入适量的清水炖;
5、大约炖30分钟后加入番茄片继续炖10分钟;
6、倒入黑鱼片....