春天青少年煲汤食谱

　　青少年在春天喝什么汤比较好？春季万物复苏，身体阳气开始一点点积聚，正是养精蓄锐的黄金时期。那么在春季我们应该怎么来煲汤才对身体好？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于春天青少年煲汤食谱，一起来看看怎么做吧!

　　春天青少年煲汤食谱做法一

　　鸭架汤

　　材料

　　烤鸭架、香菜、盐、鸡精、姜、大料

　　做法

　　1、姜、香菜洗净。姜切片、香菜切末、鸭架切段备用;

　　2、锅中放水，水开后放入鸭架煮开、放盐改小火煮30分钟;

　　3、汤碗中放入香菜、鸡精;

　　4、鸭架汤熬制白色关火倒入汤碗中即可。

　　春天青少年煲汤食谱做法二

　　杏鲍菇骨头汤

　　材料

　　猪骨头，杏鲍菇，姜，葱，大料，盐，料酒

　　做法

　　1.洗骨头、洗杏鲍菇切厚片，姜切片、葱切段，寻摸出八角一粒~

　　2.随便找个锅放入冷水，放两片姜，然后放入骨头煮开，将骨头捞出，这锅水倒掉不要。另取砂锅，然后将焯过水的骨头放入加入足量的水，放入姜片、葱段、八角开煮~

　　3.炖开后放入些花雕酒，然后调成小火开炖吧，这段时间，俺将房间整理一遍，洗了两件衣服，然后陪老妈聊天，估摸着至少有一个小时~

　　4.这时满屋飘香哇，将杏鲍菇放入砂锅中再炖近半个小时，临出锅放些盐调味，撒些葱花就行喽

　　春天青少年煲汤食谱做法三

　　辣土豆骨头汤

　　材料

　　主料：熟排骨4块，土豆1个，韭菜少许，骨汤(水)适量

　　调料：韩式辣酱2勺，大蒜碎1勺，辣椒碎1勺，胡椒粉少许，清水2勺，芝士片1片，油少许

　　做法

　　1、土豆切滚刀块，韭菜切小段。

　　2、除芝士片和油，所有【调料】材料混合均匀。

　　3、大火将锅烧热，倒入少许油转中小火，加入土豆翻炒至边缘透明。

　　4、加入排骨、骨头汤(水)，大火烧开。

　　5、烧开后加入步骤(2)混合好的调料，搅匀转中小火。

　　6、炖至土豆酥烂后关火。

　　7、把土豆、排骨、汤一起倒入石锅，加热至沸腾后，加入芝士片、奶酪片溶化后关火，撒上韭菜段即可。

春天青少年煲汤食谱相关文章：

1.春天煲汤食谱

2.青少年长高食谱汤

3.春季养生汤煲汤食谱

4.春天吃什么五谷杂粮粥

5.24节气养生食补大全

推荐阅读：