坐月子吃花生下奶的做法
坐月子吃花生下奶的做法有哪些?恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。那么应该在月子期吃些什么食物比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于坐月子吃花生下奶的做法,一起来看看怎么做吧!
坐月子吃花生下奶的做法一
猪骨花生粥
材料
猪棒骨500g,大米100g,花生仁50g,大葱白1段(20g),老姜1块(15g),香葱末2茶匙(10g) ,油条1/2根,白胡椒粉1茶匙(5g),盐1茶匙(5g) ,油1茶匙(5g)
做法
将大米淘洗干净。猪棒骨敲碎成小块。大葱切段,姜切片。花生米在热水中浸泡15-20分钟。
把大葱段、姜片和猪棒骨放入锅中,加5碗(1250ml)水,用大火烧沸,用勺子撇去表面浮沫。改用小火继续炖煮约60分钟,待汤色变白时,捞....