早餐吃些什么能增胖？如果一个人怎么也吃不胖，有可能是身体出现了问题，不能够吸收食物中的营养成分，改变这样的体质最好就是多运动锻炼来增强体质，这样才能达到增肥的效果，在饮食上多吃些含有蛋白质的食物。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于增胖食谱早餐，一起来看看怎么做吧!
增胖食谱早餐做法一
巧克力慕斯
材料
1、巧克力蛋糕底用料鸡蛋2个、低粉40克、可可粉7g、植物油30克、牛奶30克、细糖25g、白醋少许
2、 白巧克力慕斯糊用料：牛奶40g、淡奶油240g、蛋黄1个、细糖10g、
白巧克力块170g、鱼胶片2片、香草精少许
3、黑巧克力慕斯糊
用料：蛋黄3个、水54g、糖54、鱼胶2个、黑巧克力块170g、淡奶油250g
4、淋面
用料：鱼胶片1片、牛奶70g、黑巧克力70g、
做法
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吃些什么能增肌?增肥增肌是好事，但是也要注意方法，避免给身体带来不必要的伤害。一定要健康的增肥增肌哦。那么我们该吃些什么食物比较好?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于高级增肌食谱做法，一起来看看怎么做吧!
高级增肌食谱做法做法一
啤酒花生排骨
材料
排骨、花生、葱、姜、蒜、啤酒、黄酒、老抽、糖、盐、八角
做法
1、花生用泠水浸泡十几分钟后控干，葱切末，姜切片，蒜瓣分别切末和拍松。
2、排骨用冷水浸泡半小时，倒去血水控干，加老抽、黄酒、姜片和拍松的蒜瓣，拌匀后腌制半小时。
3、油锅烧热，入排骨炸至表面略黄，捞出控油。
4、锅中留底油，入蒜末、葱末，以及腌排骨的蒜和姜片，炒出香味。
5、入炸好的排骨翻炒，加老抽、糖炒匀，入八角，....
清炒茄子能增强人体细胞间的黏着力。那么清炒茄子怎么做会好吃呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为大家收集到的有关清炒茄子的做法，希望对大家有帮助!
清炒茄子的成品图
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