北方家常月子餐食谱表
坐月子是女人的第二次重造，注重方法，补充营养。以下是学习啦92妈妈育儿网为大家整理北方家常月子餐食谱的内容，希望大家喜欢。
北方家常月子餐食谱第一阶段
第一天(麻油心头)
用材：当归3-5克 猪心头半个
方法：将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。
第一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。
第二天(麻油猪肝)
用材：猪肝尖 黄芪3-5克(红萝卜 山药 莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)
方法：黄芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入猪肝尖，配菜爆炒或打汤均可，最后淋上麻油。作用：(补气，排毒，利尿，治虚汗，浮肿)
北方家常月子餐食谱第二阶段
第一周的主食以八宝粥为主
制....