作法

　　月子餐是坐月子期间的重头戏，吃得好不好，对不对，直接关系到产后健康和恢复。以下是学习啦92妈妈育儿网为大家整理42天月子餐食谱和作法的内容，希望大家喜欢。

　　第一周 代谢排毒阶段

　　每天喝一碗生化汤，分三次喝(三餐前)，每次100CC(约三分之一碗)。

　　第 1天

　　早餐(麻油猪肝，薏仁饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(山药猪肝，薏仁饭)

　　午点(桂圆糯米粥，养肝汤)

　　晚餐(枸杞鱼汤)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　第2天

　　早餐(麻油猪肝，五谷饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(药膳猪肝，五谷饭)

　　午点(美颜红豆汤，养肝汤)

　　晚餐(当归鱼汤)

　　晚点(桂圆糯米粥，坐月子饮料)

　　第3天

　　早�....