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　　顺产的新妈妈产后恢复得较快，只需要注重营养摄入和身体清洁卫生，密切观察恶露情况即可以下是学习啦92妈妈育儿网为大家整理产后2个月营养饮食收藏的内容，希望大家喜欢。

　　产后2个月营养饮食

　　在哺乳的时候，新妈妈由于没有经验可能会遇上许多难题，如乳头内陷宝宝吃不到奶、宝宝只吃一边乳房、宝宝不愿吃奶等，这时新妈妈一定不要灰心，可咨询长辈亲友的意见，学会应对方法。

　　1、催乳。奶水不足的新妈妈要积极催乳，让宝宝能享用到充足的食粮。可以通过食疗的途径催乳，多吃一些含优质蛋白质的食物，多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等催乳的汤水，奶水很快就会增多。还可以通过按摩的方法来促进乳汁分泌，但最有效的催乳方法还是让宝宝多吸吮。新妈妈要记住，没有奶水不足的妈妈，只有不愿喂奶的妈妈。

　　2、喂奶前清洁乳房。�....