女性如何来增肥?虽然时下以瘦为美，可太瘦了不仅不好看，对健康也有不好的影响。那么增肥我们要吃些什么食物比较好?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于女士增肥方法和食谱，一起来看看怎么做吧!
女士增肥方法和食谱做法一
酱牛肉
材料
牛腱子肉3斤，老抽5勺，生抽10勺，料酒2勺，八角2个，桂皮1小段，香叶两片，花椒20粒，干辣椒2个，丁香5粒，姜片4片，葱段3段，肉蔻、草寇各1个
做法
1.将肉切成巴掌大的块状，入装满凉水的锅里，开大火，将水烧开。(注意，煮牛肉的时候千万别盖锅盖)
2.等到牛肉的血水基本都煮出来后，把牛肉捞出来，晾凉。
3.另外起一个汤锅，放入3碗水，烧开，把干辣椒、姜片、八角、桂皮、香叶、花椒、丁香、肉蔻、草寇放入煮5分钟。
4.把牛肉、老抽、生....
女生如何来增肥?虽然时下以瘦为美，可太瘦了不仅不好看，对健康也有不好的影响。那么增肥我们要吃些什么食物比较好?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于女生增肥计划食谱，一起来看看怎么做吧!
女生增肥计划食谱做法一
黄花菜板栗煲鸡汤
材料
黄花菜 鸡肉 板栗 枸杞 姜 盐
做法
1.鸡肉洗干净，切成块
2.黄花菜泡发好 板栗剥好皮
3. 煮沸清水，放鸡、板栗和姜片，盖上锅盖大火煲30分钟左右，转小火煲20分钟。
4.再放入黄花菜和枸杞半小时，接着下盐调味即可食用。
女生增肥计划食谱做法二
板栗红烧肉
材料
五花肉500克，板栗10多个，葱，姜，花椒，八角，盐，冰糖，料酒，老抽适量
做法
1.板栗洗净(我用的是超市买的现....
增肥的早餐应该吃些什么?虽然时下以瘦为美，可太瘦了不仅不好看，对健康也有不好的影响。那么增肥我们要吃些什么食物比较好?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于增肥早餐食谱，一起来看看怎么做吧!
增肥早餐食谱做法一
巧克力慕斯
材料
慕斯原料：黑巧克力100g，鸡蛋2个，牛奶150ml，奶油150ml，细砂糖50g，盐1小撮
装饰：奶油150ml，巧克力碎屑适量
做法
1、分离蛋黄和蛋清
2、在一个小锅里倒入牛奶，撒一小撮盐，小火煮沸
3、将黑巧克力掰成小块丢进去煮到融化
4、趁热将巧克力牛奶混合物慢慢倒在蛋黄上，边倒边搅拌至顺滑，冷却待用
5、将蛋清放在厨师机大碗中，加入细砂糖
6、烧一小锅开水，将装了蛋清的碗放在上面，隔水蒸气边加热边用蛋抽搅拌
7....
瘦女孩们如何来增肥?虽然时下以瘦为美，可太瘦了不仅不好看，对健康也有不好的影响。那么在饮食上我们应该吃些什么比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于xxx，一起来看看怎么做吧!
xxx做法一
可乐烧鸡翅
材料
鸡翅3只，葱段20公克，姜碎15公克，酱油50㏄，细砂糖1小匙，可乐250㏄
做法
1.将所有调味料与葱段、姜碎一起放入大碗中混合均匀成腌料。
2.将鸡翅洗净切成两半，放入作法1腌料中，拌匀并腌约40分钟左右。
3.取出作法2腌好的鸡翅放入约180℃的热油锅以中火炸约3分钟至外皮金黄后立即捞出，沥干油分。
4.将作法2剩余的腌料倒入锅中，加入作法3的鸡翅，以大火煮至滚，转小火再煮约20分钟即可。
xxx做法二
酱香鱿鱼须
材料
鱿鱼....
