小口

　　怀孕吃什么食物不胖?我们要小口喝而不是大口灌,啤酒碳酸饮料等有很多气体会把胃撑大必须丢掉。那么我们应该吃些什么食物比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于怀孕吃什么食谱不胖，一起来看看怎么做吧!

　　怀孕吃什么食谱不胖做法一

　　清蒸金枪鱼

　　材料

　　金枪鱼，葱，姜，红辣椒，酱油

　　做法

　　1.鱼去腮去肚洗净两面划各划两刀，洒些盐腌10分钟后洗干净。

　　2.鱼放在盘上淋上酱油，锅中烧开水，放入鱼蒸10分钟。

　　3.蒸鱼的同时将葱、姜、辣椒切成丝，放入盐水里浸一下。

　　4.将葱，姜，辣椒丝撒在熟的鱼上，炒锅中烧热油后把油淋在鱼上即可。

　　怀孕吃什么食谱不胖做法二

　　清蒸鳕鱼

　　材料

　　主料：鳕鱼1斤，锡箔纸。酱油2汤匙，酒1汤匙，水4汤....

　　如何来控制自己的饮食?我们要小口喝而不是大口灌，啤酒碳酸饮料等有很多气体会把胃撑大必须丢掉。那么在饮食上我们应该吃些什么比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于肥胖控制饮食的食谱，一起来看看怎么做吧!

　　肥胖控制饮食的食谱做法一

　　蜂蜜消暑减肥粥

　　材料

　　大米，糯米，枸杞，花康土蜂蜜，水

　　做法

　　1、把米浸泡至发涨，沥干;

　　2、加水，大火煮制粥大开，改中火;

　　3、熬至米粒开花，粥状粘稠，加入桂花蜜白糖，用手勺搅拌;

　　4、快出锅时，把枸杞放入，再煮制5分钟，即可出锅

　　肥胖控制饮食的食谱做法二

　　素炒三丝

　　材料

　　主料：土豆150克，胡萝卜150克，芹菜100克

　　调料：花生油，精盐，味精，香醋，淀粉，葱，姜，花椒�....