过胖孕妇孕期食谱
过胖孕妇孕期应该怎么来吃?进餐时只要好好咀嚼，你的进食量会比平时减少30%。那么在饮食上我们应该吃些什么比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于过胖孕妇孕期食谱，一起来看看怎么做吧!
过胖孕妇孕期食谱做法一
酒酿蛋白蒸虾
材料
大虾8只，姜丝2汤匙，鸡蛋白2颗
调味料：黄米酒2汤匙、清水1汤匙，糖1/2茶匙、生抽1茶匙
做法
1、虾挑出砂肠，洗净沥去水份，加少许糖、生抽、料洒拌匀。
2、排入碟中，放入蒸笼大火蒸3分钟，倒掉蒸出来的汤汁。
3、蛋白加入调味料打散，用漏网过滤入虾中，加入姜丝，放入蒸笼小火蒸13分钟。
4、加入1汤匙绍兴酒，熄火焗2分钟。
5、取出淋上1/2麻油，调入适量的生抽，即可趁热享用。
过胖孕妇孕期食谱做法二