肥胖症孩子食谱
肥胖症孩子要吃些什么?减肥正餐吃7—8成饱，减少热量摄入。在两顿之间吃一点低热量的零食，减少饥饿感。那么我们应该如何合理安排膳食?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于肥胖症孩子食谱，一起来看看怎么做吧!
肥胖症孩子食谱做法一
白水煮白菜
材料
白菜半棵，干贝适量，食盐适量，鸡精少许
做法
1、白菜切长段，从白菜心破开，切长段，据说这样白菜的营养不会被破坏。
2、干贝清水冲洗一下，下冷水慢慢熬煮。
3、出味后，加入白菜一起熬煮。
4、出锅前撒食盐和鸡精即可。
肥胖症孩子食谱做法二
蒜泥菠菜
材料
菠菜，蒜，生抽，麻油
做法
1、菠菜洗净，切成两段，蒜剁碎。
2、煮锅加水烧开，先放入菠菜....