花样丰富的汤水，不仅喝着舒服，营养也是上乘，在寒冷的冬天，偶尔喝点汤汤水水，滋润的同时，还有不可多得的养生保健功效哦。以下是学习啦为你整理大家庭养生保健食谱，希望能帮到你。
家庭养生保健食谱马蹄胡萝卜煲龙骨
用料：
龙骨;马蹄;红萝卜;生姜;花椒粒(可不放);小葱;盐;料酒;
做法：
1、准备材料。
2、马蹄果洗净去皮;红萝卜冼净去皮切滚刀块;生姜切片(分成两份)，小葱挽成2个葱结备用;
3、锅内坐水加热，放花椒少许，生姜片，葱结1个，下龙骨，淋入1勺料酒，煮至血腥浮沫起，捞出冲净浮沫控水备用;炒锅烧热注少许油，六成油温时下姜片爆香，将龙骨入锅翻炒，烹料酒1勺;
4、龙骨翻炒几下，表面略为收缩焦香后倒入汤煲中，一次性加入足量清水，加入生姜片及葱结1个，大火煮开转中小火....
在夏季，喝着养生粥，再学习一些夏季的养生之道再好不过了。那么你知道夏季养生粥有哪些吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
夏季养生粥
银耳白果粥
原材料：糯米、银耳、白果、枸杞、少量精盐
制作方法：将精选的银耳洗干净后用冷水泡开，去除根部，把它撕开成小朵，再将白果用开水烫一下，之后切成两半，用文火熬煮成粥之后，再放入白果和银耳，之后煮开。
功效：此粥能补气润肺，保健美容。此粥特别适合女人。
绿豆粥
原始材料：绿豆、白糖、大米
制作方法：用清水淘净大米，将绿豆清洗干净去除杂质，之后在锅中加适量清水，把绿豆放入，大火烧至滚开，再用小火焖烧大概四十分钟，待绿豆熟烂，加入大米，用中火煮三十分钟左右，煮到粥浓稠即可....
自己酿造的葡萄酒喝着会很有成就感，不会做也没关系，其实这个也不算太难，下面就让92妈妈育儿网告诉你葡萄酒怎么自己酿造的方法，一起学习吧。
葡萄酒自己酿造的食材
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