孩子春天饮食

时进三月，天气一天比一天的暖和了起来，柳叶抽出了嫩芽，人们也脱去了厚厚的棉衣。可是春寒料峭的，气温就像过山车一样不稳定，家长们在给孩子穿衣服的时候要注意根据天气的变化来适当搭配。同时气候较为干燥，家长们需要为孩子们煮一些有营养的蔬菜，补充体内的水分，使孩子们能够提升免疫力。

适合孩子春天吃的蔬菜有哪些？

1，黄瓜。黄瓜不管是生吃还是做成菜熟着吃，孩子对于它总是不排斥的，另外颜色上较为鲜艳，吃起来也是脆脆的，常常会让孩子增加食欲。黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。在夏天孩子容易生燥热，吃黄瓜还能够清热利水，对肺热有一定的疗效。

2，莲藕。莲藕吃起来也是脆脆的，作法也是多样的，可以凉拌着吃，也可以做成藕夹炸着吃，味道清淡香脆，�....

时进三月，气温变得飘忽不定起来，在北方风力渐猛，在南方小雨如酥，总之春寒料峭。中国有句老话叫做“春捂秋冻”，讲的就是在春天不要一见气温回升就将冬衣换了春装，要捂一阵子。在中医上也讲究捂，这样能让毛孔渐渐舒张开，散发出体内的毒素，以便迎来夏天。但是由于捂着，身体就燥了起来。今天就来给大家讲几种春天适合小孩子喝的汤推荐，说一说春天孩子喝什么汤好？

春天第一汤：南杏润肺汤

这种汤的主要食材是猪肺和南杏、北杏，同时还可以配上几个蜜枣和枸杞，这样就可以补益肺气，止咳化痰了。首先将南杏北杏去皮去尖，然后再将猪肺洗净切成小块，将它们在炒勺中炒熟炒透，然后再加入适量的水，放入蜜枣，烧开。再小火慢慢的炖，也可以放入电煲锅中煲汤1-2小时即可食用。孩子在春天容易因为天气干燥而咳嗽，....