孩子防雾霾

连续的雾霾天让一些家长们对孩子的健康问题操起了心，在户外活动时，家长们都为孩子准备了防霾口罩，那么在饮食上是否有好的手段防霾呢？其实，雾霾主要影响大人和孩子的呼吸道，那么92妈妈小编在本文中重点推荐一些润肺的水果给孩子，希望能对孩子在雾霾天的健康有所帮助。

雾霾天适合孩子吃的水果有哪些？

防霾水果之一：梨子

梨子产自北方，性寒，可润肺生津、清肺热，而且梨子中含有丰富的膳食纤维，能使积存在体内的有害物质大量排出。

温馨提示：如果孩子出现上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时，食用蒸梨效果较好，它可润肺化痰。另外，如果在蒸梨中加些糯米和冰糖还可满足厌食的宝宝对营养的需要。

防霾水果之二：柚子

柚子是秋冬季的水果，柚子的果肉性寒，味�....

冬季经常会出现雾霾天气，它会增加呼吸道疾病的发生率。而雾霾对孩子的危害远大于成人。因为孩子没有鼻毛，雾霾更容易侵入鼻腔；同是，孩子比较矮，离地面更近，更容易吸入雾霾颗粒物。所以除了做好日常的防护工作外，饮食也是一个重要的环节，那么雾霾天家长们给孩子吃些什么好呢？

1、多吃富含维生素的食物

因为维生素可以保证呼吸道减少被感染的机会。比如维生素A可起到保护上皮细胞的作用，如果缺乏就会让呼吸道上皮与免疫球蛋白的功能受到损害，从而引起呼吸道感染。所以，在雾霾天气，家长要让宝宝多吃一些富含维生素的食物，雪梨、各种新鲜水果蔬菜都是补充维生素的不错之选。（如何让儿童爱上吃蔬菜？）

2、多吃润肺的食物

润肺的食品可以及时排出肺部所吸入的毒素，有效的保养肺部，保证人体肺部的健康。润肺最好的食物为罗汉果，它可�....