夏季宝宝饮食

　　1、宝宝夏季饮食宜多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又可以补充其营养。饮食不宜过于清淡，夏日炎炎家长怕孩子上火，往往只给宝宝吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。

　　2、夏季天气炎热宝宝出汗较多时、容易出现电解质紊乱，因此应及时喂些淡盐凉开水。平时多喝白开水让宝宝补充水分，但不宜多喝各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且多糖分也会使宝宝发胖。

　　3、夏季可让宝宝多吃些瓜果和蔬菜，以补充其维生素，因为宝宝生长发育需要大量的维生素。但应注意不宜和凉菜同时让宝宝吃得过多，其次夏季食物中....

　　夏季天气炎热，给宝宝肠胃带来挑战。很多宝宝都出现食欲不振、咽喉干燥、上火等症状。如果妈妈不想宝宝出现不适，影响营养摄取，应该注意调整宝宝饮食，让宝宝吃一些清热降火、润肺解燥的食物。那夏季宝宝适合吃什么？下面推荐几款夏家宝宝饮食食谱。

　　1、绿豆银耳粥

　　绿豆含有磷脂、维生素、蛋白质、粗纤维等营养物质，具有祛热解暑的功效。银耳含有多糖、维生素、蛋白质、钙、钙、磷等成分，具有滋阴降火的功效。两者混合在一起，熬制成绿豆银耳粥，还能降压明目、强心补脑，对宝宝有好处。夏季妈妈可以煮给宝宝吃，方法简单。准备绿豆、银耳、粳米，清洗干净，放入锅中加水熬煮，大约1个小时即可。

　　2、海带绿豆糖水

　　绿豆和海带营养丰富，含有磷脂、维生素和矿物质，具有清热�....