多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥作用，所以大白菜炒豆腐皮这道菜很多人喜欢吃，做法也简单。今天92妈妈育儿网要教大家的就是大白菜炒豆腐皮的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.干豆腐皮放热水浸泡五分钟
2.过凉水
3.沥干水份
4.大白菜洗净，切小块，大白菜梗和叶子分开
5.热锅放油，放大白菜梗翻炒几下
6.放大白菜叶子和豆腐皮
7.大火翻炒片刻
8.放适量盐翻炒均匀
9.放适量生抽翻炒均匀
10.起锅，装盘即可
大白菜炒豆腐皮的营养价值
白菜的营养价值
1、每100克含水分....
丝瓜内含丰富的营养成分，能起到美容清毒、活血通经、抗过敏的功效，多吃丝瓜烙对人体有好处。92妈妈育儿网给大家分享了丝瓜烙的做法，快来试试吧。
丝瓜烙食材准备
丝瓜烙的制作过程
1.准备好食材
2.花生剥壳、去皮，稍微碾碎。
3.丝瓜切薄片
4.取容器，放入丝瓜、碎萝卜干、花生碎还有红薯粉。
5.加入盐、味精、清水，调至稀糊状。
6.平底锅放油，烧至七成热，用饭勺将调好的糊糊舀入锅里摊平，薄一点比较好。
7.文火慢煎，等到糊状定型并且一面煎成金黄色再翻面。
8.两面煎到金黄，瓜片熟透就可以起锅了。
小贴士
煎的时候摊薄一些，起锅....
在秋冬多喝鸽子汤，能起到增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏的作用。92妈妈育儿网给大家分享了清炖鸽子汤的做法，快来试试吧。
清炖鸽子汤食材准备
清炖鸽子汤的制作过程
1.准备原料。
2.鸽子用清水冲洗干净。
3.锅中放入清水、料酒。
4.放入鸽子烧开，焯去血水。
5.砂锅中放入清水烧开，放入鸽子。
6.放入红枣。
7.放入葱段、姜片。
8.放入香菇，小火炖一个半小时。
9.放入黑木耳，小火继续炖半个小时。吃时，放入盐调味即可。
小贴士
汤要小火慢炖，这样汤才好喝。
红枣鸽子汤的做法
....
生姜红枣茶可以起到保健和预防感冒的作用，做法简单易学，但阴虚体质、内热较重、肝火旺等人群不宜服用。接下来92妈妈育儿网给大家分享生姜红枣茶的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作生姜红枣茶的食材
制作生姜红枣茶的步骤
1.食材图
2.老姜择洗干净，切片
3.红枣择洗干净，和姜片放入煮锅中，加入清水
4.盖锅盖，煮15分钟
5.加入红糖调味
6.熄火盛出
生姜的功效与作用
一、抗氧化，抑制肿瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
二、....
山药与鸭肉一起焖着吃，能起到滋阴补肺的作用，所以山药焖鸭是一道不可多得的健康菜肴，多吃对身体有益。下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了山药焖鸭的做法，快来试试吧。
山药焖鸭食材准备
山药焖鸭的制作过程
1.山药削好皮在水里泡着
2.然后切滚刀块，泡在水里
3.鸭肉洗干净斩块
4.鸭肉冷水下锅，焯水，然后捞出放冷水里洗干净
5.再捞出来沥干水份
6.准备好其它材料，姜洗干净切丝，葱洗干净，切寸段，葱白和葱叶分开放。
7.准备好啤酒
8.锅预热，不要放油，把鸭肉倒下去小火煸出油
9.然后加入生抽，老抽，翻炒上色
10.倒入400....
喝咖啡能起到提神醒脑的作用。在工作的时候，越来越多的人利用咖啡来提神，消除睡意，让工作更加有效率。那么咖啡怎样喝更健康?接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下吧，希望大家喜欢。
怎样喝咖啡更健康
1、早上喝杯咖啡
在晨光中享受一杯香醇浓郁的好咖啡，彷彿全身细胞都被唤醒，许多爱好者更将喝咖啡当作一个仪式，为崭新的一天拉开序幕。
除了精神上的满足愉悦之外，早上喝咖啡更是好处多多。
首先，咖啡因能刺激脑部中枢神经系统，可提振精神、让人集中注意力，尤其前一天睡眠不足或因感冒感觉昏沉时，可藉由这杯咖啡短暂帮助脑子维持警醒，得以全神贯注地应付工作或考试。
早上喝咖啡还有一项独特的好处─帮助排便。由于咖啡可刺激肠胃蠕动，产生通便作用，可改善便秘;....
弄点山药和鸭肉一起煲，可以起到清热袪湿的功效，这样即便是不想吃饭，也有汤水来补足营养，非常好喝的一款汤水，建议爱喝汤的亲们，多煲些这样清新滋润的汤水给家人和自己享用。下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家山药鸭肉汤的具体做法，希望对大家有帮助!
山药鸭肉汤的成品图
山药鸭肉汤的食材准备
山药鸭肉汤的做法步骤
1.老鸭斩大块，洗净，陈皮泡发。
2.汤锅内坐水，鸭子冷水入锅，放姜葱，料酒，开火，焯烫。
3.焯至鸭子吐出血沫，然后洗净，放入砂锅，加水。
4.放入泡发的陈皮。
5.再把红萝卜与玉米放入。
6.盖盖，开火，大火煲开后，转小火煲60分钟。
正确的饮食能对身体起到调理作用，那么阴虚体质饮食调理吃什么好呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的阴虚体质的补气食物，希望大家喜欢。
阴虚体质吃什么好
1、银耳
有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
2、海参
有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》：“降火滋肾”。《食物宜忌》：“海参补肾精，益髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。
3、蚌肉
含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴，养肝凉血。”阴虚之人....
有些水果能够起到排毒的作用，对人体健康很有帮助，多吃这些水果有营养，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的排毒的水果，希望大家喜欢。
排毒的水果
1、苹果
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
怎么吃?吃苹果减肥最好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦!
2、柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生....
有些水果能够起到排毒的作用，对人体健康很有帮助，多吃这些水果有营养，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的帮助排毒的水果，希望大家喜欢。
帮助排毒的水果
1、苹果
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
怎么吃?吃苹果减肥最好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦!
2、柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维....
