产后恢复千万别忽略盆骨
产后妈妈们要做的第一件事就是恢复身体。为了尽快的恢复元气，家人们会做很多补身的汤羹给产妇吃。很多产妇在坐月子的时候，都会出现耻骨疼痛，这就说明盆骨还没有恢复的好。新手妈妈一定要重视盆骨的恢复情况，千万不可大意。
为什么产后盆骨恢复要重视？
盆骨是什么呢？盆骨主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。盆骨的肌肉分为3层，即较内部的一层、中层与外表的一层，由耻骨连至尾骨，并穿过两边的髋骨。骨盆肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方;另一是由大肠延伸出来的肛门通口，位于后方;第三则是子宫延伸出来的阴道口，位于中央。在外层肌肉的出口处形成一个环，称为括约肌，括约肌能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，当笑、咳嗽或打....