坐月子要注意什么

坐月子要注意什么?女性坐月子需要注意哪些?

女性生产后一定要在家静养，注意休息，但需要适当运动，这样更利于恢复。同时也要观察子宫恢复情况如何，观察恶露是否排出。饮食上以清淡营养饮食为主；也要保证私处或窗口的清洁，也要保持心情愉悦。

虽然国外不少女性在生产之后，都没有坐月子的习惯。但是我国不少产妇，为了能更快地恢复子宫、卵巢功能，都会选择在家静养一个月左右，也就是坐月子。产妇坐月子需要注意的事情是很多的，稍微不注意可能都会留下不好的后遗症，比如产后风。那坐月子要注意什么呢？

1、注意休息

休息在坐月子中是非常重要的环节，需要注重睡眠充足，避免过度劳累。但是不要一直躺在床上，为了帮助恶露排出，一般在生产后第二天，就需要适当的活动身体，帮助产后机能的恢复。

2、保�....

　　在中国我们每个女性都会在正常生产后我们都是需要坐月子的，这是为了让我们的身体的伤口慢慢的修复，因为我们生产后就处于胎盘脱离的状态，所以坐月子的饮食也是非常重要的，那么今天我们就来了解一下坐月子可以吃蛋糕和面包吗？坐月子要注意什么？

　　一、坐月子可以吃蛋糕和面包吗？

　　坐月子期间可以适量吃蛋糕或者面包的，但不要吃得太多，因为蛋糕的制作过程中会加入色素，或者动物的奶油。如果吃得太多，会导致消化不良。

　　适量补充蛋糕，能补充维生素A、维生素D和钙物质，因为奶油里面含有丰富的脂肪和蛋白质，适量吃能增强营养，提高身体免疫力。但是如果吃得过多，容易导致血压增高、血糖增高或者导致肥胖，不利于产后恢复。

　　如果是人造奶油，建议不要吃，因为人造奶油对于身体恢复有不利影响，也会影....