产后妈咪夏天怎么减肥最有效？
很多妈妈在产后由于不注意保养，导致身材变型，出现身材肥胖。而现在这个社会又是拼身材的时代。所以产后减肥就成了女人生完孩子的首要任务。而夏天是最适合减肥的季节了。下面92妈妈小编给大家介绍一下，产后妈咪夏天最有效的减肥方法。
1、产前和产后都要均衡饮食
女性不管是产前还是产后，都要注意饮食的均衡。特别是在产后，不但要恢复体能，而且还要恢复身材，只有均衡饮食，等身体机能慢慢恢复之后，再配合适当运动进行减重。大家千万不要为了急速减重，绝食或者偏食减肥。产后饮食要注意以下几个原则：
(1)定时定量，均衡饮食
产后妈咪要记住，不要在3餐之外吃零食，在睡前2小时不能吃任何东西。另外不要偏食，因为偏食也不利于减肥。
(2)减少外食机会，注意烹调方法
大家都知道，外食的时候，很难控制份量，而....