月子期间吃水果的好处

我现在正在月子里，婆婆照顾的月子，每天除了红糖卧鸡蛋就是小米粥。我想吃点水果，婆婆说坐月子期间不能吃水果蔬菜，尤其是水果，会落下“月子病”的。坐月子真的不能吃水果吗？

传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”。事实上，只要新妈妈选对水果，适当吃些水果不但不会着凉，还能补充人体所需的维生素和矿物质，有助于产后身体身体恢复。所以，坐月子是可以吃水果的。

月子期间吃水果的好处

1、帮助身体复原

水果中营养丰富，其中含有矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以补充身体所需的一些营养，有助于身体的恢复

2、预防产后便秘

产后新妈妈的肠胃功能会比较弱，肠胃功能蠕动性会比较差，很多新妈妈都会大便困难的情形。而很多水果中�....