怎样坐月子才科学

新手妈妈们

坐月子要注意哪些？

新生儿的照料需要注意哪些？

这些问题你都知道吗？

本期，小编邀请昆山市中医医院产科的美小护们为大家一一解答。

生完宝宝要坐多久的月子呢？

坐月子最精确的时间是42天！产妇全身器官除乳房外，从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的时期称为产褥期，一般为6周，约42天。

月子里到底吃什么好呢？

● 适当补充体内的水分。宝妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，宝妈在月子里甚至整个哺乳期都需要大量地补充水分。好消化、好吸收的流食和半流食为主。

● 清淡、易消化。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。

● 少食多餐、避免生冷。在孕期胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后需要一段时间恢复。因�....