很多新妈妈们在生产之后，看到镜子里面自已因怀孕而肥胖变形身材，会很伤心难过，不甘心如此的妈妈们，就会尝试各种运动、按摩的方法进行减肥瘦身，另外也在饮食上面进行节食，但是却一直没有很好的效果，那么到底新妈妈们产后瘦身应该用什么方法呢？下面，92妈妈小编来教各位妈咪关于减肥的误区有哪些？
误区一：生完宝宝后马上做减肥运动
专家提醒新妈妈们，在生完宝宝后不能马上进行运动减肥。这是因为在生完后做运动可能会让子宫康复的速度变慢，还有可能引起子宫出血，甚至会让手术的断面或外阴切口处再度裂开。另外由于怀孕期间，女性身体中荷尔蒙会发生变化，让结缔体素变的软化，在产后几周内，让关节很容易受伤。如果是剖腹产的新妈妈，情况更危险。
建议顺产的新妈妈在产后4-6星期后开始做产后瘦身操，而对于剖腹产的妈妈们需....
肥胖是每一个女人在变美的路上都会遇到这个问题，我们都会听到有人说，你没有真正瘦下来的时候你不会知道自己有多美。可见减肥是我们变美的必不可少的一个步骤。但是减肥的方法有很多很多人用一些错误的减肥方式来减肥把自己剪得面黄肌瘦，而且非常容易的反弹。
就是因为没有掌握正确的运动方式，其实如果你想要让自己身体的线条变好，并且让你的减肥不容易反弹，减肥努力不白费，就一定要通过运动。那么，减肥运动的方法有哪些？
第一：跑步
跑步对于人体的好处是非常多的，是日常生活中比较常见的一种运动。能够加快全身的血液循环，加快人体的新陈代谢，能够把身体多余的毒素排出，去消耗体内多余的热量和脂肪，让我们达到一个真正能够减肥的目的。跑步是一个综合性的瘦全身脂肪的运动，想要达到比较理想的减肥状态，建议大家....
那么，减肥的运动有哪些，是跳高跳远这些吗？其实不是的，这些虽然都是运动，但是对减肥的真正帮助不大，只能说是一项体育运动。现在，我给大家介绍一些对减肥有较大帮助的运动。
1、瑜伽
这是一种现代新兴的减肥运动，因为瑜伽动作是能够有效燃脂，达到减肥效果，又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛，放松劳累的身体这个运动是女性减肥的不错选择。
2、转呼啦圈
说到这项运动，大家可能都一个认为这是小孩子的运动，其实不是，我们不要小看这个运动，转呼啦圈是女性瘦腰的一个很好的方法，持续的腰部运动能够使腰部进行有氧运动，达到很高的消耗热量的效果，同时加快身体的血液循环。这也是减肥运动的不二选择。
3、跑步
这是较基本的运动，不过要在自己适合的强度内进行。因为跑步消耗的热量也是不容小估的。这样不仅减了肥....
世界上没有那一样东西是可以坐享其成的，只有通过自己的努力付出才可以得到回报。减肥也一样，也需要你自己去付出然后成功瘦下来。如果你想减肥，但是你又很懒。那么，减肥对你来说是不可能的。赶快行动起来吧。
一、游泳
很多人想运动，但是又觉得运动特别累。可能没运动几下，就觉得自己的体力已经透支了。如果你也是这样的，游泳对你来说应该是一个很不错的选择。
游泳它相对来说，可能消耗的体力会比较多。也正是因为这样，你可以在短时间内看到瘦身的效果，这样你就不会那么心累了。
二、跳绳
不想出去外面运动的人，想要在家也能减肥的人就应该选择跳绳这一种方式。跳绳它没有时间的限制，只要你想跳你就能跳，只需要一个相对空旷的地方就可以了。也不会打扰到其他人。
建议在跳绳的时候，不要跳得太猛。不然自....
我们许多人都是爱美的，尤其是在青春期，会变得格外的关注自己的外表，所以会对自己的要求特别高，都希望自己有个苗条、好看的身材。所以大家想到了要减肥，减肥就可以保持着一个苗条的身材。
要说到减肥效果好的方法当然是运动啦！运动不仅可以锻炼身体，同时还能帮助你健身，其中有氧运动的减肥效果非常好，可以很好的帮助我们减掉脂肪，我们比较熟悉的有氧运动就是慢跑了，那么，这个减肥运动计划该如何安排呢？让我们一起来看一下。
1、先做运动量大的运动再慢跑。慢跑可以帮助我们消耗体内的脂肪，所以我们想要减肥，慢跑是个不错的选择，但是在慢跑前再加个运动量大的运动。因为我们人体消耗能量，是先消耗糖原再消耗脂肪的，想要达到更大的运动效率，那么就要做一个运动量大的运动，把体内的糖原成分消耗完，然后再进行慢跑，此时的减....
对肥胖的人来说，减肥是一件很重要的事情。但为什么很多人每天锻炼却没有看到瘦下来呢?原因之一可能是他们锻炼方法不对，排除了这一点之后，那就可能是选择了错误的运动减肥时间了。
如果你选择用跑步来达到减肥目的，试着在早上早起跑步，这是因为空气质量在早晨是非常高，汽车很少，工厂还有开工，因此空气里面没有太多污染，所以不会对呼吸造成很大的伤害。更重要的是，早晨跑步可以消耗更多脂肪，从而消耗更多的卡路里，这样你就可以提前适应接下来的工作。
另一个时间段是中午，午饭后大约一个小时。此时我们体力充沛、精神很充足。大家不要忽略精神对减肥的重要性，在这段时间进行减肥锻炼，能有效地刺激肌肉运动，我们可以做一些无氧运动。
晚上也是很适合减肥的，在晚上7点后做减肥运动，以确保你晚饭吸收的脂肪被消除。而且如果....
现代人的生活质量是越来越好了，安逸的日子过多了，人就会自然而然的发胖。肥胖不仅让你的身材看上去不是非常好看，而且对你的健康也是有害无利的。减肥的方法可谓是数以百计，但是想要健康减肥，还是运动的方法比较靠谱。
很多人都喜欢跑步，或者室外骑行来减肥，但是现在天气越来越冷，这些运动很多人都不会选择了。想要成功减肥又想足不出户，怎么办呢？下面就来了解两个室内减肥的运动。让你通过这样的运动快速瘦身。
室内的减肥运动其实还是有很多的，像瑜伽运动就是比较适合室内做的一项运动。这项运动不仅减肥效果比较好，而且对场地没有很大的要求。无论你是在家里的地板上，床上还是桌子上都是能够练习的。
这项运动能够加快你身体的血液流动速度，让脂肪迅速分解排出体外，另外练习瑜伽运动还能让你的身体变得非常柔软，身....
我们都知道想要减肥，那么就应该要多多的运动，不过运动的种类有那么多，哪一种减肥效果是比较好的呢？今天小编就给大家推荐几种比较有效的减肥运动。
第一种就是慢跑，虽然这一个可能没有什么惊喜，但其实慢跑这个运动那么的火爆，其实是有它的原因在的，慢跑是一种有氧运动，在慢跑的过程中可以锻炼我们的心肺功能，提升我们身体吸收氧气的能力，而氧气也是我们分解脂肪的一大帮手，只有身体有足够的氧气，我们的身体分解脂肪的速度才会加快，因此也就可以减肥。
第二种是晃呼啦圈。呼啦圈，我们都知道需要利用腰部去让圈转起来，那么在转的这个过程中可以锻炼我们的腹肌，对于那些腹部有赘肉的朋友是很有帮助效果的，晃呼啦圈只要长期坚持下去，一定可以看到一个改善的效果，纤纤细腰离你不远了。而且想要马甲线的朋友也可以选择晃呼啦圈....
从小胖到大的韩国男子hush体重高达85公斤，但他很幸运，娶到了一位美丽的外国女子。但是因为肥胖原因一直无法让妻子受孕。他们只好寻求医学帮助，进行人工受孕。如今妻子已经生下了可爱的宝宝。
看到妻子人工受孕痛苦的模样，hush一直很自责，他下定决心决定开始减肥。
他开始在教练的指导下，每日进行健身训练。
健身减肥对于一个从来不锻炼的人来说，实在太难了，hush觉得自己就快不行了，但他一想到自己的妻子和孩子，就又充满了动力。
亲自许下的承诺，就一定要做到。hush每天都维持了3个小时的运动，23周后终于减肥成功啦。
所有人都很期待瘦身后的hush。
哇，hush不仅减肥成功，还练出了一....
现在人的生活大多都比较舒适，人在这种舒适的环境下就容易安逸，长时间不想运动。缺乏运动以后，人就会面临各种肥胖问题。肥胖不仅影响形体的美观，而且对健康也是非常不好的。
减肥的方法有很多，其中大多数人喜欢的要数运动减肥了。运动减肥具有效果稳定，没有副作用，不会伤害身体等多项好处。选择运动减肥以后，要多久才能看到效果呢？其实这个是因人而异的，下面就来具体了解。
决定用运动来减肥以后，首先要选择适合自己的运动，让自己能够坚持做这项运动。不要盲目的选择运动量比较大，但是自己难以接受的运动，这样坚持不了几天就退缩了，反而看不到效果。通常选择对了的运动，坚持每天运动半小时以上，一个星期就能看到很明显的减肥效果了。长期坚持下去效果更好，而且能够让身体的抵抗力变得更强。
想要用运动来减肥....
