怎样有效避免产后抑郁的发生？这7大方法很靠
当前，产后抑郁症已经受到了很多产妇妈咪的关注，因为它的危害实在是太大了，有很多新手妈咪挺不过产后抑郁的高发期而陷入了很深的心理沼泽之中无法自拔，甚至有的还会酿成家庭苦果，后果不堪设想。于是很多新手妈咪就想知道有哪些办法可以有效的避免产后抑郁的发生，92妈妈小编特意整理了以下七种比较可靠的方法，希望可以对新手妈咪们有帮助。
第一，身体上要加强锻炼。
在孕期或者产后经常坐着的新手妈咪们，其身体素质大多不够好，在面对产后手忙脚乱的生活时，她们的体力无法达标，就会出现深深的挫败感。而如果妈咪们能够锻炼身体，提高身体素质，有足够的精力和体力照顾工作和孩子，那么就不会产生挫败感了。
第二，心理上的准备。
谁都不是生下来就知道如何做一个母亲的，都是要经过手忙脚....