相信很多家长都经历过宝宝睡眠黑白颠倒的情况，这个中苦楚也是一言难尽，这一段时间宝妈宝爸或者家里来帮忙照顾宝宝的老人都是一个很大的考验。特别是新生儿时期的宝宝，白天睡到喊不醒，晚上一躺下就哭，对于他们这种没有白天晚上的概念家长们是很无奈的。
不过对于新生儿们来说，因为在妈妈肚子里的时候，就没有日夜之分，当他们刚刚来到这世上总要给他们一个适应的时间吧，虽然这不是一件容易的事情，不过要改变也总得遇到正确的方法。对宝宝们来说，睡眠也是需要慢慢学习的，形成规律的睡眠也是要慢慢调整的。所以今天就给大家总结一些对于宝宝黑白颠倒怎么调整的方法，有这个问题困扰的家长快来看看吧。
宝宝黑白颠倒怎么调整
1、家长对待这件事情上，千万不可以太急躁，很多家长受不了无法适应，就....
有的孩子白天一直在睡觉，晚上却变得非常的有精神，这样黑白颠倒的话会让家长朋友们觉得非常的烦恼。到了晚上的时候，家长没有办法好好的睡一觉，在白天也没有精神上班，所以大家一定要纠正孩子黑白颠倒的这种问题。下面小编就来给大家介绍一下宝宝黑白颠倒应该怎么办，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
如果孩子的睡眠时间已经黑白颠倒的话，那么家长朋友们就应该要找出黑白颠倒的原因，然后再进行纠正。如果孩子因为身体里面缺少维生素d所以在晚上的时候睡不着，所以白天的时候就睡得很熟，那么就应该要及时的到医院里面去检查，补充一些维生素d和钙质，应该让孩子多晒一下太阳，这样才能够改变。
孩子如果一直都黑白颠倒着睡觉的话，就会影响到作息时间的规律。新生儿时期是一个非常重要的阶段，孩子需要在这个时间....
新生儿日夜颠倒如何调整？
第一点：营造白天、晚上的环境，白天呢拉开窗帘，保持房间光亮，允许家里有一些噪音，还可以放一些欢快的音乐；到了晚上，卧室里尽量不要开灯，如果妈妈需要喂奶或者换纸尿裤，临时开个一个小小的昏暗的夜灯即可。夜间宝宝醒来的时候，家长一定不能去逗孩子，保持安静的睡眠环境，帮助宝宝区分“日夜”。
第二点：在宝宝睡前一个小时，释放一下精力，比如趴一趴，洗个热水澡、游个泳，如果宝宝喜欢洗澡的，可以适当延长5分钟时间。洗过澡可以给宝宝做做抚触，喂个奶，形成固定夜间哄睡的程序。另外还可以做一些睡眠安抚：使用襁褓，每个宝宝都喜欢在子宫里被包裹着的感觉，宝宝夜间可以睡得更加踏实，减少惊跳反射的干扰。
第三点，还有些难以调整的宝宝，家长只能适应宝宝的作息或者增加一个带娃助....
