山药的功效作用能温补脾胃,延缓衰老

山药的功效作用能温补脾胃,延缓衰老

山药是一种中药,它的功效具有补中益气,温补脾胃还能增强免疫力,延缓衰老等症状,老人说了能预防骨质疏松哦,是良好的补品之一,接下来就让我们来看看山药的其他事项吧。

养生功效

补中益气,温补脾胃

山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其他矿物质,所以有健睥胃、补肺肾、健脾补虚,固肾益精等作用。

增强免疫力,延缓衰老

山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常,有增强人体免疫力、益心安神、延缓衰老等作用。

预防骨质疏松

山药中的钙,对伤筋损骨、骨质疏松,牙齿脱落有极高的疗效。久用可耳聪明,延年益寿。

营养价值

100克山药中含有:

选购与储存

选购:

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