自由泳换气是在出水的时候大口吸气，然后在水下呼气，一般来说，是用嘴巴吸气、鼻子呼气的方式，当然，这个也可以根据个人习惯来调整。
自由泳怎么换气
1、手臂出水时，身体开始微微侧身，带动头部，不是扭头。
2、鼻子和嘴巴开始露出水面，由于向前的推进力，身体侧身时，嘴巴旁边会形成一个小小的涡。
3、嘴巴旁边形成的水涡，刚好够我们张嘴吸气。
4、嘴巴吸完气，开始恢复身体与水面平衡，此时手臂完成空中移臂，开始入水。
5、头部入水后，开始呼气，鼻子嘴巴一起呼出，看个人习惯。
我们可以采用三次手臂划水一吸气，也可以采用两次手臂划水一次吸气。
自由泳换气注意事项
1、熟练呼吸的目标
熟练的换气的确需要多下水练习，一旦建立起属于自己的换气节奏，即换气可以保证动作供氧量....
越来越多的朋友喜爱游泳这一项运动。因为游泳可以使我们放松心情，又锻炼身体。在自由泳中学会换气会使我们的能更快的掌握这一项运动。在刚开始接触这项运动时，很多人因为不会换气而导致一换气时就会喝到里面的水，或者呛到自己。错误的换气也会导致我们的身体位置不断变化，从而导致我们游泳时是畸形的状态。
很多爱好游泳的人都有一大错误的地方，在游泳的时候专注的是呼气，其实这是非常不对的。我们在游泳的时候应该要专注的是吸气，首先学会在水下呼气那么当你要吸气的时候，当你的呼气在水下进行后，水下吸气也会变得理所应当。
在游泳时很多人都喜欢晃动头部，其实这也是非常不对的。在游泳时我们的头部应该是保持不动的，只有在换气的时候头才能稍微的动一动，刚开始可能会非常不习惯，但是长久下去养成喜欢后你的自由泳会变得非常....
自由泳又称为爬泳，这种游泳姿势几乎没有规则的限制，既省力又快速。运动幅度合理，水中阻力较小的自由泳对大众健身运动无疑是一个非常好的选择。当时对于游泳入门初学者来说，一开始学习时，难以跨越的一关就是换气。
没有一点经验的人，心里是毫无技巧的，也不会善于调节自己的呼吸节奏。不是出现呛水，就是无法控制身体。
所以大家在学习时，一定要注意换气动作，包括腿部打水、手臂滑动等体位。一旦出现瑕疵，吸气呼气的节奏也会紊乱的。这就是为什么教练会现教你泳姿动作，在练习呼吸。打腿动作可以让我们的身体在水中保持平衡和流动。
熟练的动作能让你飘忽不定的身体在水肿保持稳定。再加上手臂划水的动作，一前一后，一起一伏，在上升的阶段吸气，在下降的时候憋气。完美的动作呼吸搭配，才能让你在水中如鱼得水。
如果泳....
