足底筋膜炎可以按摩吗 小腿脚底按摩法
你常常,会觉得脚底板不舒服吗?路走多一点,站的久一点,就开始感到脚底疼痛?严重点,可能早上起床脚落地,就从脚跟开始痛到脚掌?
脚底筋膜,是一层由跟骨连接到趾骨的软组织结构,它维持了你的足弓,也是脚底避震器,每天你的活动作息,都跟它息息相关。
记得日前我们曾谈过,一切活动都「始於脚掌」,当脚底开始歪斜,身体由下往上的关节也会连带偏离中线;同样的,当你身体由上开始有任何一个关节处於不正确位置,最终影响的也会是你的脚底,导致脚底某一区域软组织因为过多压力开使发炎! 事实上,我们真的愈来愈常听到,年轻的女性就有足底筋膜炎困扰!
女性足底筋膜炎高发群体
足底筋膜开始疼痛发炎,就是「身体发出来的警告讯息」! 美丽的高跟鞋,是OL的最爱,事实上,他们也是造成女性「足底筋膜炎」的重大关键。....