来月经期间吃巧克力好吗

来月经期间吃巧克力好吗

来月经是可以吃巧克力的，但是不宜过多，可以适量的吃一些，巧克力属于高热食物，其里面含有的成分包括儿茶酚胺，吃多了容易导致经期烦躁和乳房疼痛，过剩的单糖无法被人吸收，因此就堆积在那，容易使人发胖，还会产生刺激食欲等副作用。

吃巧克力对女性身体的好处也有很多，比如巧克力是有热量的甜食，能够增加人体血液循环，减缓平滑肌收缩和血管痉挛，缓解痛经，巧克力本身也含有咖啡因，对于女性的痛经和失眠造成的轻微头痛都有一定的缓解作用等好处。

建议女性在经期要注意饮食，平衡搭配，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃冰凉的食物，要保持愉悦的心情，保证充足的睡眠。