秋季煮上一碗莲藕汤味美又滋润

金风送爽，莲藕飘香。秋季煮上一碗莲藕汤，味美又滋润！

莲藕熟吃最养人

中医认为，熟藕味甘，性温和，有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用，煮汤饮用能通利小便、清热润肺，为衰老、虚弱、久病之人的理想调养食品。

《本草经疏》载：“藕，熟者甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泄，生肌，及久服令人心欢止怒也。”

01 芡实莲藕汤

材料：芡实60克，莲藕、荸荠各100克，大枣20枚。

做法：上3味捣碎，大枣去核，加水共煮成糊，放适量冰糖服食，每日1剂。

功效：服此汤可养胃生津，适用于食欲不振、口渴咽干、大便秘结、小便短赤等症。

02 玉米莲藕汤

主料：莲藕1节，甜玉米1根，糯玉米1根，枸杞适量。

调料：盐、豉油适量。

做法：1.....