加班熬夜吃什么好

虽然大部分上班族是坐办公室的，但其实承受的压力也是非常的大，我们晚上睡觉的时候，他们还在熬夜加班。那么加班熬夜的人适合补什么?加班熬夜吃什么好?

加班熬夜的人适合补什么

1、补水。水是生命之源，熬夜的你，生物钟被打乱，代谢加快，体内的水循环出现异常。所以必须要补充足够的水分来滋养你的身体。

2、维生素A。维生素A可调节视网膜感光物质的合成，还能提高熬夜者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。

3、水溶性维生素。维生素C是抗氧化剂，加班熬夜的过程中需要大量维生素C的参与，能减少黑眼圈的形成，让你的免疫系统不被破坏。B族维生素参与人体诸多系统的代谢，可以帮助毒素的排出。

加班熬夜吃什么好

1、葡萄:葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解�....