皮肤保养

我们都知道，现在很多的女孩子越来越注重自己皮肤的保养工作，所以她们每天就会花很多的时间来打理自己的皮肤。但是其实，想要保养好我们的皮肤，其实关键就在于掌握好一个正确的护肤顺序。因为护肤品不同，功效也不一样，有些护肤品用在前还是后都是有讲究的，如果说都是一样的话，那么只需要一罐万能的护肤品就可以，不需要其他的了。

那么，你知道平时的时候护肤的一个正确顺序是怎么样的吗？今天就让小编来告诉你正确的一个保养顺序，让你花很少的时间就能够收获比较完美的肌肤。

1、清洁

清洁可以说是相当重要的一个护肤步骤了，不管是早上还是晚上我们都是需要做好清洁脸部的工作的。我们可以挑选两款洗面奶，一种温和一点的，一款清洁力度比较好的，早上的时候因为皮肤没有什么脏东西，所以我们就用温和一点的洗面奶清洗�....

爱美是女性的天性，那么应该从什么出发呢？皮肤是每个女性对外展现自己美丽之处的表现之一，那么要如何来保养皮肤呢？让自己永远美丽下去呢？保养皮肤的方法是有很多的，女性朋友需要掌握正确的方法才能有效，在饮食方面效果比较明显，下面就让我们来看看女性保养皮肤饮食方面的宜与忌吧。

吃什么对皮肤好

亚麻籽：亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。

蓝紫色水果：蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。

葵花籽：葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

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